健身瑜伽运动损伤分析与对策研究  

作　　者：崔竞妍 

机构地区：[1]江苏医药职业学院,江苏盐城224000

出　　处：《文体用品与科技》2021年第8期75-76,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：健身瑜伽是以体位法和呼吸法的配合练习为基本手段、辅以冥想和放松,以增强人的体质、促进人的身心和谐发展为目标的社会体育项目,颇受广大健身爱好者的欢迎与喜爱。很多人练习瑜伽的过程中,由于不懂得循序渐进,在追求一些高难度的体式动作同时导致运动损伤的发生。本文运用文献资料法、问卷调查法、观察法等研究方法,对健身瑜伽课程中的运动损伤部位及原因进行分析,并提出相关预防策略,以达到习练健身瑜伽真正的目的,促进健身瑜伽在中国更好的发展。

关 键 词：健身瑜伽 练习 运动损伤 大众健身 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]