经常崴脚,应做三类训练  

作　　者：张秋霞[1] 

机构地区：[1]苏州大学体育学院

出　　处：《大众医学》2021年第6期58-59,共2页

摘　　要：踝关节周围肌肉力量不足是造成功能性踝关节不稳的重要原因之―;髋关节周围肌群(以臀大肌、臀中肌为主)在维持下肢稳定性方面具有重要作用,良好的髋关节控制是膝、踝功能正常发挥的重要保障;人体核心区域肌群在运动中起着承上启下的作用。因此,踝关节不稳患者主要应针对踝关节、髋关节、核心区域的肌肉进行训练。

关 键 词：关节周围肌肉 臀中肌 功能性踝关节不稳 肌群 臀大肌 髋关节 踝关节 核心区域 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]