足球力量训练的方法浅析  

作　　者：孔祥[1] 

机构地区：[1]平顶山学院,河南平顶山467000

出　　处：《科教导刊（电子版）》2021年第11期265-266,共2页The Guide of Science & Education (Electronic Edition)

摘　　要：力量训练是所有体育竞技项目中身体素质训练的基础,在同场竞技对抗项目的典型代表之一的足球中,力量训练的重要性自然不言而喻。通过一定的理论和实践的总结,作者认为要想使得足球训练取得真正成效,就必须将足球力量训练和足球技巧战术训练相结合,而不能在足球训练中一味地强调纯粹的力量训练,只有把力量训练贯彻到足球运动的各种战术与技巧中去才能事半功倍。此外,身体机能的协调是足球运动员要求素质的重中之重,这就要求从比赛前的每一场训练开始,运用科学的训练方法严格进行好每一次的力量训练,这样才能在实战中发挥出球员的最佳水平。

关 键 词：足球训练 力量训练 方法 

分 类 号：G843[文化科学—体育训练]