如何保养你的关节  

作　　者：吴长欣 

机构地区：[1]上饶市广丰区中医院

出　　处：《老友》2021年第6期60-61,共2页

摘　　要：健康运动离不开身体各处关节的正常运转及协调配合。关节由关节面、关节腔、关节软骨、关节液构成,很像机器的转轴。转轴需要经常添加润滑剂保障润滑,关节也需要经常保养。尤其是人身体的手足关节远离心脏,常暴露于外界,极易被风寒湿冷侵袭,且易受到外伤,导致病痛如僵硬、肿痛、功能受限。老年人各项生理功能开始减退,稍不注意,疾病就会侵袭身体各关节,影响生活质量。笔者根据多年从医经验,结合自己的实践经历,总结了一套关节保养法,现与老友们分享。

关 键 词：关节面 风寒湿 关节液 关节腔 关节软骨 功能受限 保养法 实践经历 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]