名医长寿有六因  

作　　者：毛德西[1] 

机构地区：[1]河南省中医院

出　　处：《保健与生活》2021年第12期20-20,共1页Healthcare & Life

摘　　要：经对170余位当代名老中医养生经验的分析,其长寿因素有六,今叙述于后,供中老年朋友参考。饮食有节,以素为主老中医认为,调节饮食以养脾胃,这是老年人健康的主要因素。他们喜爱吃五谷杂粮,更爱吃蔬菜、水果,而肉食吃得较少。他们的食养经验是不过饱、不过咸、不过甘、不过肥.不偏食,还有早餐饱、中餐好、晚餐少等。

关 键 词：饮食有节 老年人健康 当代名老中医 长寿因素 五谷杂粮 中老年 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]