常洗冷水浴可强身  

作　　者：薛冰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《现代养生》2021年第13期68-69,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：常言道:“要想身体好,每天冷水澡。”很多人在洗过冷水浴后都觉得神清气爽,甚至连冬天都洗冷水浴以求达到强身健体的效果。那么,洗冷水浴真的可以强身健体么,又应该如何洗冷水浴呢?所谓冷水浴,就是用5℃~20℃之间的冷水洗澡,早在古罗马时代的公共浴场就专门设立有独立的冷水浴室,如今的桑拿房也有蒸桑拿后洗冷水浴的习惯。洗冷水浴时,一开始不宜猛然浸全身于冷水中。

关 键 词：古罗马时代 强身健体 冷水浴 蒸桑拿 全身 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]