功能性训练动作准备在健美操专项课准备活动中的应用研究  

作　　者：郑叶 

机构地区：[1]沈阳体育学院,辽宁沈阳110102

出　　处：《拳击与格斗》2021年第12期75-75,共1页Boxing & Fight

摘　　要：本文通过文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,对功能性训练动作准备应用到健美操专项课的准备活动中进行实验研究。经过10周的实验后,学生的柔韧素质、平衡能力、力量素质和稳定能力都有不同程度的提升。说明功能性训练动作准备能够使健美操专项学生的基本运动素质得到提高。建议在健美操课中的准备活动中加入功能性训练动作准备。

关 键 词：功能性训练 动作准备 健美操 准备活动 

分 类 号：G883[文化科学—体育训练]