运动养生有说道  

作　　者：郭旭光 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康生活》2021年第6期38-40,共3页

摘　　要：饭后何时"百步走"俗话说,"饭后百步走,活到九十九",讲的是饭后运动对人体的好处。但饭后应适当休息一下再运动比较好。从人的消化生理功能上来看,饭后胃处于相对充盈的状态,胃需要分泌更多的消化酶与食物充分混合,进行初步消化,这时就必须保证胃肠道有充足的血液供应。因此,饭后立刻百步走对健康是有一定危害的。饭后应适当休息一下,从而使胃内食物得以充分消化。

关 键 词：胃内食物 运动养生 消化生理 九十九 血液供应 消化酶 胃肠道 充盈 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]