高校田径队专项提高周期训练计划制定的研究  

作　　者：唐志坚 廖春辉 

机构地区：[1]成都大学,四川成都610000

出　　处：《文体用品与科技》2021年第15期19-20,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：田径作为目前世界上最流行以及最热门的运动项目之一,它在世界各地都在广泛的开展,在高校中“田径”也作为高校之间交流与切磋的项目,所以高校中田径队周期训练计划的制定与研究是必不可少的部分。高校田径队基本训练周的训练内容是从体能、技能、战能、心能与智能5个方面进行训练,高校田径队一周训练课在7-8次,其中大负荷课次在2-3次,中负荷课次在2-4次,小负荷课次在两次。高校田径队赛前训练周的训练内容与基本训练周大致相同,减少体能与技能训练,增加战术能力的制定与心理能力的提高,负荷强度与负荷量稍加减少。高校田径队比赛周的训练内容是调整心态,不进行其他方面训练,可以采用模拟比赛法进行战术跑位的训练,不进行高强度的负荷训练。高校田径队恢复周训练内容是保持竞技状态,以游戏训练为主,增加理论学习与赛后分析的课程,大大减少负荷强度与负荷量。本研究认为要从实际出发,以比赛日期作为起点,合理向前后两段时间安排基本训练周,赛前训练周以及恢复周的训练计划,教练员与队员共同参与周期训练计划的制定,不能一昧地按照计划一点一点来,也不能随意地调整训练计划,科学合理安排周期训练计划。

关 键 词：高校田径队 体能专项提高 周期计划 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]