日常生活话祛湿  

作　　者：阮志忠[1] 

机构地区：[1]南京市中医院,江苏南京210001

出　　处：《家庭医学（上半月）》2021年第7期7-7,共1页Family Medicine

摘　　要：本篇主要介绍防湿祛湿过程中的一些注意事项,另外附上几个食疗药膳小方,帮助大家更好地祛湿气,远离湿邪困扰。防湿的注意事项,1.平和心态,良好睡眠。平和的心态对人们的生理活动有积极影响,可以增强抵抗力,达到“治未病”的目的;反之,思虑过度则会.出现脾胃虚弱而滋生内湿。良好的睡眠也可以起到防湿祛湿气的作用,同时可以加固人体的正气。正气足,身体的祛湿能力也会得到增强。

关 键 词：祛湿 治未病 内湿 脾胃虚弱 食疗药膳 防湿 湿邪 睡眠 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]