中医微运动养生思想探析  

作　　者：郭士杰 

机构地区：[1]南京体育学院,江苏南京210014

出　　处：《中国民间疗法》2021年第14期15-17,共3页China's Naturopathy

摘　　要：该文旨在阐发中医理论指导下"生命在于运动"的"动"养思想和"形劳而不倦"的"动"养标准,以指导人们通过合理的、适度的运动促进心身健康发展,从而达到防病治病的目的。从医学典籍中梳理中医微运动养生方法,符合新时代背景下中医守正创新的发展理念。该文列举了备受历代养生家推崇的防病、治病、健体的"微运动"养生方法,这些微运动养生方法无任何场地和时间限制,简单易学,长期练习可防病延年,修心健体,值得全民推广普及。

关 键 词：中医运动 微运动养生 动养 生病起于过用 小劳 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]