合理饮食,健康“肠”伴  

作　　者：廖丹[1] 郑培奋[2] 

机构地区：[1]浙江医院营养科 [2]浙江医院消化科

出　　处：《大众健康》2021年第8期30-31,共2页WELL-BEING

摘　　要：喝水是最直接、最健康的清肠方式。晨起空腹喝一杯温开水,能促进肠蠕动。现代人工作节奏快、生活压力大、饮食不规律,肠道也面临种种负担。"You are what you eat",你吃的东西决定了你是什么样的人。先来认识一下肠道吧。肠道是指从胃幽门到肛门的消化管,长度7~8米,分为小肠和大肠两部分。肠道是人体最大的"加油站",我们饮食中99%的营养物质都由肠道吸收。肠道也是人体最大的"排污厂",人体80%以上的毒素由肠道排出体外。

关 键 词：胃幽门 肠道吸收 营养物质 温开水 消化管 加油站 合理饮食 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]