对症运动除病痛 千万不能“坐”以待毙  

作　　者：欧阳军 

机构地区：[1]成都新知源健康管理中心

出　　处：《自我保健》2021年第10期9-9,共1页Self-Care

摘　　要：久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。尽管已经警告过多次,但很多久坐族依然“坐”以待毙,如此我们又该如何应对?颈椎病,颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起各种症状。长期不良的坐姿或长时间停留在电脑前,很容易造成颈项肌疲劳,引起颈肩痛、颈肌痉挛、头晕目眩。久之,就会导致颈椎间盘退行性病变,导致颈椎病。

关 键 词：颈肩痛 压迫神经根 颈椎间盘 退行变性 颈项肌 颈椎病 椎动脉 久坐 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]