练练手腕力 健身增力气  

作　　者：王化清 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2021年第19期27-27,共1页Healthcare & Life

摘　　要：随着年龄的增长,老人的机体活动能力减退,肌肉收缩力量下降,一方面影响了日常活动能力,如提物、洗漱、穿衣、梳头等;另一方面妨碍进行娱乐活动,如打羽毛球、参加舞蹈等。因此,对中老年朋友来说,训练手腕力量至关重要。下面介绍几种训练方法.

关 键 词：日常活动能力 健身 训练方法 娱乐活动 机体活动 肌肉收缩力 中老年 腕力 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]