登山,安全之弦不可松  

作　　者：唐月梅 许鑫华 陈创(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭教育（中小学版）》2021年第10期44-46,共3页Family Education

摘　　要：“遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。”重阳节登高,相传早在战国时期就有此习俗,到了汉代逐渐盛行,寓意驱邪避灾、吉祥长寿。登山的益处多多:登山是一项有氧运动,经常参加能加快新陈代谢,减去多余脂肪;途中远近交替眺望,可缓解视力疲劳;中高等强度的运动量可改善肺通气量,让呼吸更自由顺畅;登山途中四肢协调用力,可提升肢体反应能力;征服一座山,能享受成功的喜悦;山间沉淀的文化,可开阔游人的眼界视野。

关 键 词：视力疲劳 登高 有氧运动 战国时期 重阳节 新陈代谢 登山 肺通气量 

分 类 号：I26[文学—中国文学]