良好的睡眠是老年人养生的第一要素  

作　　者：张博 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老人世界》2021年第11期62-63,共2页The World of Aged People

摘　　要：睡眠是人体维持生命必不可少的一项重要内容。它主要起到促进损伤组织修复、抑制疾病带来的痛苦、降低生理代谢、减少身体消耗、保护大脑皮层细胞以及使人体各组织器官全面休息的作用。生理学检查发现,人在睡眠时,大脑一般处于半工作半休息状态。其主要特征有:血压降低、呼吸减慢、心脏活动减慢,以及代谢率和体温降低等。

关 键 词：大脑皮层细胞 休息状态 体温降低 心脏活动 组织修复 睡眠 代谢率 生理学 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]