跳高运动员助跑与起跳衔接技术训练的研究  

作　　者：赵雨婷 

机构地区：[1]吉林体育学院

出　　处：《灌篮》2021年第17期28-29,共2页

摘　　要：本研究采取文献资料法、专家访谈法、实验法,以某高校体育系田径队作为实验对象,研究跳高运动员助跑与起跳衔接技术训练效果。研究结果表明:通过助跑衔接起跳技术的实验训练后,实验组运动员的成绩提高明显,助跑速度更快、初始速度更高、身体重心与过杆高度的身体姿态控制能力更好,体现出助跑起跳衔接技术训练的优势。同时在训练过程中也能够发现,助跑起跳衔接技术的针对性训练,可以消除运动员落地恐惧心理负担,在很大程度上帮助运动员掌握腾空技术、过杆技术、助跑衔接技术的要领,故而对背越式跳高运动成绩的改善具有明显支持作用。建议针对跳高运动员加强系统化助跑与起跳衔接动作技术训练,加强摆动腿的支撑,提高踝关节的力量和柔韧性。进而全面提升运动员的助跑动作连贯性和节奏感,在提高助跑速度后,稳步提升起跳高度和初始速度,从而提高运动员的跳高成绩。

关 键 词：跳高运动员 助跑技术 衔接环节 训练方法 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]