饭后摩小腹 巧瘦啤酒肚  

作　　者：王荣华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2021年第12期1074-1075,共2页Health Preserving

摘　　要：有一句俗语"饭后百步走,活到九十九".对此,养生专家解释,饭后不要盲目做激烈运动,但在懂得原理之后轻微活动肠胃功能,就能增进健康.唐代名医孙思邈曾说"饭后勤摩腹",轻微揉捏小腹部位可以帮助中年以后退化的消化功能,吃完饭后随即轻拍小腹,还能顺便瘦小腹.就像婴儿喝完奶,大人会轻轻拍背让他顺气打嗝一样,中老年人饭后按摩拍打小腹也会打嗝,有时可能还会放屁.专家说,这是因为肠胃可能有气阻塞,拍打揉捏后让"废气"排掉,很正常.

关 键 词：肠胃功能 孙思邈 摩腹 消化功能 增进健康 九十九 拍背 拍打 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]