常拍胸 散浊气  

作　　者：子歇 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2021年第12期61-61,共1页

摘　　要：胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉,经常拍打胸部,可起到血脉调和、理气活血、宽胸散结、防病强身等作用,散掉体内浊气。具体方法:五指并拢,手掌微屈,用空心掌由腕部发力带动手掌,自上而下、自下而上拍击胸部,覆盖整个胸廓到肚脐上方,频率不宜过快,力度根据自己感受调整,拍打时间为5~20分钟,拍打皮肤至潮红灼热即可。

关 键 词：理气活血 任脉 经脉 手掌 自上而下 拍打 胸部 自下而上 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]