高校高水平田径队女子400米跑训练的高效性研究——以华南理工大学为例  

作　　者：杨杰林 

机构地区：[1]华南理工大学

出　　处：《田径》2022年第1期50-52,共3页Track and Field

摘　　要：众所周知,女子400米跑专项训练是一项既复杂又系统的工程,需要注意很多侧重点,由此方可确保运动员在技术、速度与耐力、力量方面得到高质量的训练。为此,本文就以华南理工大学高水平田径队为例,就其女子400米跑训练的基本现状,在优化的关键点作出具体分析基础上,围绕将保持摆臂技术和身体重心控制作为基本训练内容、"大杠铃"核心力量训练要作为力量训练的重要补充、保持阻力与助力训练的合理配置两种常态三个方面,将高校高水平田径队女子400米跑高效训练的实施方案进行明确论述。

关 键 词：高校高水平田径队 女子400米跑 高效性 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]