冬季常做这些小动作护身又健身  

作　　者：朱广凯 

机构地区：[1]河南周口466000

出　　处：《家庭医学（上半月）》2022年第1期37-37,共1页Family Medicine

摘　　要：冬季对应的脏器是肾脏,肾为先天之本、生命之源,肾的机能强健,可调节机体适应严寒的天气,否则就会使身体新陈代谢失调而发病。因此,冬季养生的重点是"养肾防寒"。养生强肾可从小动作做起。掐跟腱内外侧跟腱的位置为太溪穴(足内侧,内踝后方与脚跟骨之间的凹陷处)和昆仑穴(足外侧,外踝后方与跟腱之间的凹陷处)。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的"长江",能增强肾功能;昆仑穴有调和气血、健肾强脊的功效。

关 键 词：肾为先天之本 太溪穴 调和气血 昆仑穴 原穴 机体适应 肾功能 新陈代谢 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]