弹力带训练对健美操专项学生力量素质的影响研究  

作　　者：姚瑞 

机构地区：[1]河南大学

出　　处：《田径》2022年第2期41-41,44,45,共3页Track and Field

摘　　要：健美操作为一项备受欢迎的运动,在学校中发展迅速,尤其是竞技健美操对运动员的力量素质提出了相当高的要求。本研究将弹力带训练法应用于健美操训练,以信阳师范学院健美操班学生为例,采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法,训练8周后,测量实验前后各项指标的变化。结果表明,弹力带训练法能够有效地提高学生的力量素质,也对身体姿势控制能力有一定作用,从而也增加了训练方法多样性,提高教学质量。

关 键 词：弹力带 力量素质 健美操 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]