会睡的女人美到老  

作　　者：彭玉清[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学东方医院亚健康科

出　　处：《自我保健》2022年第3期75-75,共1页Self-Care

摘　　要：好睡眠是天然的营养品,对于女性尤其如此。睡眠在--定程度上能决定皮肤好坏,我们常说的“美容觉”就是这个道理。什么才能叫“美容觉”呢?答案是:22时到次日凌晨2时保证良好睡眠!因为这个时间段是人表皮细胞新陈代谢最活跃的时间,如果在这个时间段能保证良好的睡眠,有益于免疫系统排毒,加快皮肤新陈代谢和自我修复速度,延缓皮肤衰老。

关 键 词：人表皮细胞 新陈代谢 自我修复 免疫系统 睡眠 营养品 美容 皮肤 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]