清肠胃多吃10种食物  

作　　者：王清贤[1] 

机构地区：[1]唐山市中医医院

出　　处：《家庭科学》2022年第3期61-61,共1页

摘　　要：红薯、山药红薯中所含的纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,帮助排便。可以烤红薯吃,也可以在餐后喝一碗红薯粥,加快肠胃消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能分解蛋白质和糖,有利于提升脾胃的消化吸收功能。山药还能减少皮下脂肪沉积、避免肥胖,而且能增强免疫功能。

关 键 词：皮下脂肪 烤红薯 多酚氧化酶 消化吸收功能 纤维质 增强免疫功能 山药 淀粉酶 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]