户外运动增元气  

作　　者：李金辉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2022年第7期59-59,共1页Healthcare & Life

摘　　要：慢性病患者可以通过运动增元气。在无风的晴天,应多到室外活动,以提高机体的免疫力和耐寒力。运动以静态温和的有氧运动为主,可以蕴养阳气。可以练练八段锦、太极拳,或者慢跑、散步等,这些都是适宜的运动。运动强度以微微出汗为宜。运动要选择在向阳的地方进行。

关 键 词：户外运动 有氧运动 慢性病患者 室外活动 八段锦 运动强度 耐寒力 太极拳 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]