常踮脚尖 护心补肾  

作　　者：田晓彦 

机构地区：[1]不详

出　　处：《职工法律天地》2022年第3期61-61,共1页

摘　　要：生活中,一些简单的小动作有助于保健,踮脚尖就是其中之一。不限制场地、不限时间,又好操作,持之以恒地练习,能给身体带来诸多好处:保护心脏。据测定,双侧小腿肌肉每次收缩时,挤压出的血量相当于心脏搏动一下一侧心室射出的血量一因此,踮脚能帮助人体下肢血液回流,供给心肌足够的氧气,有益心血管健康。

关 键 词：心血管健康 小腿肌肉 心脏搏动 人体下肢 血液回流 护心 血量 持之以恒 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]