四道食方,吃走“春困”  

作　　者：黄汉超(指导)[1] 

机构地区：[1]广东省第二中医院治未病中心

出　　处：《健康养生》2022年第3期24-25,共2页

摘　　要：气温日渐转暖,很多人会感到困倦、疲乏、没精打采、昏昏欲睡,还有人出现失眠、头晕、工作精力不集中等现象,这就是人们常说的“春困”。“春困”其实是亚健康的一种信号,提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上尤、肾阴虚等不良“信号”。解决“春困”的关键是要补充阳气,扶正气,提高免疫力。可以通过正确的食疗来提高免疫力,赶走“春困”。

关 键 词：肾阴虚 肺阴虚 亚健康 湿痰 肝阳 失眠 困倦 阳气 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]