吃什么养好肠道菌群  

作　　者：刘玲艳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《医食参考》2022年第4期46-47,共2页

摘　　要：健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物,这些微生物称为肠道菌群,其中超过99%都是细菌。这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类:有益菌、有害菌和中性菌。有益菌,也称为益生菌,主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等,是人体健康不可缺少的要素,可以帮助合成各种维生素,参与食物消化,促进肠道蠕动,抑制致病菌群生长,分解有害、有毒物质等。

关 键 词：有毒物质 有害菌 有益菌 肠道蠕动 双歧杆菌 食物消化 人体健康 肠道菌群 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]