CrossFit训练体系相比较传统核心训练对篮球运动员专项素质的影响  

作　　者：张杰[1] 

机构地区：[1]河南大学

出　　处：《田径》2022年第5期37-39,共3页Track and Field

摘　　要：以某高校篮球专选班学生为研究对i象,对其实施为期2个月的核心力量训练,探析CrossFt训练体系对高校篮球专选班学生专项素质的i作用。实验表明,与传统核心力量训练相比,CrossFt训练体系对提升高i校篮球专选班学生专项素质的效果更加显著;CrossFt训练体系需依据学生的个人特点和实际情况因材施教;疲劳状态下i不宜进行核心力量训练。

关 键 词：CrossFit训练体系 传统核心训练 篮球运动员 专项素质 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]