关灯睡好还是开灯睡好  

作　　者：张佳欣 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2022年第9期13-13,共1页Healthcare & Life

摘　　要：美国西北大学医学院的一项新研究报告称,与夜间睡在灯光昏暗的房间相比,睡在中等强度的光照环境下会损害心血管功能,并在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高,从而增加人患心脏病和糖尿病的风险。研究结果表明,在睡眠期间如果整晚暴露在一定的房间照明下,就会损害血糖和心血管调节功能,而这些都是心脏病、糖尿病和代谢综合征的风险因素。因此,对于人们来说,避免或尽量减少睡眠中的光线暴露量是很重要的。

关 键 词：睡眠期间 心血管功能 中等强度 代谢综合征 美国西北大学 暴露量 光照环境 心脏病 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]