四周的高强度间歇训练和有氧耐力训练对肥胖及超重大学生体成分的影响  

作　　者：徐胜霞 顿雯 李志刚 

机构地区：[1]百色学院体育学院

出　　处：《灌篮》2022年第2期13-15,共3页

基　　金：2019年广西壮族自治区大学生创新训练项目,项目名称:高强度间歇训练对肥胖大学生体成分的影响,编号:201910609157。

摘　　要：目的:探讨高强度间歇训练和有氧耐力训练对超肥胖及超重大学生体成分的影响。方法:公开招募肥胖大学生20名,随机分为高强度间歇训练组(HIIT组,n=10)和有氧耐力训练组(ET组,n=10),进行为期四周的运动干预实验,实验期间不进行饮食干预。结论:四周的有氧耐力训练能够有效地改善肥胖及超重大学生的体成分,高强度间歇训练作用不明显。

关 键 词：肥胖大学生 高强度间歇训练 有氧耐力训练 体成分 

分 类 号：G64[文化科学—高等教育学]