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出　　处：《自我保健》2022年第4期6-6,共1页Self-Care

摘　　要：轻断食也叫间歇性断食,在断食期间会触发一种名为“自噬”的生理过程,就是把没用的坏细胞吞噬掉。“自噬”在维持肌肉和中和某些衰老退化方面起着至关重要的作用。研究发现,断食能降低全身性的炎病、降低氧化性损伤、改善胰岛素敏感性以及提高生长激素水平。一般推荐有一定饮食控制基础的肥胖患者采用此法。但需要注意的是,孕妇、非常瘦的人群|不适合间歇性断食。

关 键 词：细胞吞噬 氧化性损伤 胰岛素敏感性 自噬 肥胖患者 间歇性断食 生长激素 饮食控制 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]