健身防病话游泳  

作　　者：王蕊[1] 金丽娜[1] 

机构地区：[1]浙江大学医学院附属第一医院

出　　处：《健康博览》2022年第6期16-17,共2页Health Review

摘　　要：天气热起来了,你运动了吗?你还在跑步、打球、健身房撸铁吗?今天推荐一种“神运动”——游泳。这项运动不仅能减肥,还能防病治病。蛙泳能缓解颈椎病说起颈椎病,不少人深有感触,并且不由自主地发出“对对对,我也有颈椎病”的感慨。现代社会电脑办公、手机娱乐,大家都是“低头族”,长期低头对颈椎不友好,长此以往颈椎向前屈曲度数会增加,颈后部肌肉所承受的牵张力大幅增加,导致颈后部肌肉、软组织的疲劳(劳损)甚至损伤,肌肉力量下降,从而加速了颈椎间盘的蜕变老化,颈椎病就找上门来了。

关 键 词：颈椎间盘 屈曲度 颈椎病 肌肉力量 牵张力 健身房 游泳 低头族 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]