运动后应正确补水  

作　　者：刘笛 

机构地区：[1]不详

出　　处：《农家致富》2022年第11期61-61,共1页

摘　　要：剧烈运动后,正确补水可有效帮助身体维持机能,但若补水不恰当,可能会对身体造成损伤。太多太猛伤身体运动后一次性快速饮用大量的水,血液浓度迅速稀释,会给心脏带来巨大负担。尤其是刚运动后,心脏的负荷需要一定时间缓解,喝水速度太快会使血容量增加过快,加重心脏负担,引起体内钾、钠等电解质紊乱,甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等情况。

关 键 词：心脏负担 电解质紊乱 血容量增加 血液浓度 心力衰竭 剧烈运动 补水 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]