老年人夏季如何养生  

作　　者：邓沂 

机构地区：[1]不详

出　　处：《晚晴》2022年第6期82-83,共2页

摘　　要：夏季自然界阳气旺盛,应于心脏,故夏季亦是人体阳气旺盛、心气长旺的季节,因此夏季养生即应保养此“长养”之气。乐观振奋,宣发阳气《黄帝内经》认为,夏季与心脏均属五行的“火”行,而心主神志,所以在赤日炎炎的夏季,要重视心神的调养。上文所说的“使华英成秀”“若所爱在外”,即要求人们要神清气和,胸怀宽阔,精神振奋,培养乐观外向的性格,以利于阳气的宣发。可参加一些有意义的活动,如下棋、游泳、外出旅游、夏令营活动等。

关 键 词：《黄帝内经》 阳气 夏令营活动 宣发 心主神志 老年人 心神 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]