躯干支柱力量训练对提高青少年跳远运动员成绩的实验研究  

作　　者：姜静 黄文林 杨贵旗 

机构地区：[1]西安市第八十五中学 [2]西安市经开十三小

出　　处：《内江科技》2022年第6期139-141,共3页

摘　　要：本文以西安市第八十五中学和陕西师范大学附属中学12名青少年跳远运动员随机分为实验组(6名)和对照组(6名),运动员进行基本素质和专项素质及专项成绩的测试后对实验组的6名运动员除了完成常规训练以外加入专门的躯干支柱力量训练,10周后再对12名运动员进行一次测试。测试结果显示,实验组和对照组在跳远专项素质及成绩上都有提高,相对来说实验组提高的幅度更大一些,由此可以充分说明躯干支柱力量训练有助于提高跳远成绩。

关 键 词：陕西师范大学 专项成绩 专项素质 常规训练 躯干支柱力量 跳远成绩 青少年跳远运动员 基本素质 

分 类 号：G823.3[文化科学—体育训练]