八式太极拳详解(上)  

作　　者：杨艳 三武组(摄影) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2022年第5期48-53,共6页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：一、卷肱式【练法分解】1.身体自然直立,两脚并拢,两腿自然伸直。胸腹放松,两臂下垂,手指微屈,两手垂于大腿外侧。头颈正直,下颏微收,口闭齿扣,舌抵上腭。精神集中,表情自然,双眼平视前方。(图1-1)2.左脚向左分开半步,足距与肩同宽,两脚平行向前,成开立步。(图1-2)3.两臂慢慢向前平举,与肩同高、同宽,双臂自然伸直,肘关节向下微屈,两手心向下,指尖向前。(图1-3)

关 键 词：八式太极拳 自然伸直 肘关节 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]