午间散步能强肾  

作　　者：周潜 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第7期70-70,共1页

摘　　要：有的老人喜欢在空气清新的早晨散步,有的老人喜欢晚饭后散步。从中医学角度看,选择阳光充足的午间散步,可以采阳补肾,强身健体。中医认为,从午夜11点,人的阳气开始初生,并逐渐增强,到上午11点,阳气最旺盛。而此时,也正是一天中自然界阳气最盛的时候,人体内的阳气跟自然界一样达到相对旺盛的状态,如果此时外出散步,可以吸收自然界阳气,温照体内的阳气,起到采阳补肾的作用。

关 键 词：阳气 中医学 补肾 强身健体 散步 自然界 老人 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]