“镁”食营养丰富有助养生延年  

作　　者：张宝华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康生活》2021年第12期48-49,共2页

摘　　要：镁元素是一种人体所有器官和众多功能必需的重要矿物质,人体很多活动,如激活肌肉和神经,增加身体能量,消化蛋白质、碳水化合物和脂肪等,都需要镁。镁可以帮助身体吸收钙,也可以抗压,还有助于人体抵抗环境中的化学元素、重金属等有害物质对健康的损害。如果体内缺乏镁元素,早期会有焦虑、哮喘、食欲不佳、头疼、呕吐、劳累和虚弱等症状,持续镁缺乏将导致肌肉和神经功能减弱,出现肌肉麻木刺痛和乏力、心率异常、冠状动脉痉挛等问题。因此,注重补充镁,防止镁缺乏,对防治疾病、强身健体、养生延年甚为重要。

关 键 词：冠状动脉痉挛 功能减弱 镁缺乏 镁元素 麻木刺痛 防治疾病 养生延年 强身健体 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]