蹲一蹲,利全身  

作　　者：吴继 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2022年第8期58-58,共1页

摘　　要：长时间久坐会让颈椎保持同一曲度,增加腿部压力,常做下蹲可让腿部肌肉得到放松,同时活动膝关节和髋关节,提高身体平衡能力,减少久坐伤害。同时,脚和小腿得到适当锻炼,能够让下肢越来越强劲,下肢血液循环变好,让肢体远端的血液快速回流到心脏,让全身气血运行得到通畅。

关 键 词：下肢血液循环 肢体远端 腿部肌肉 气血运行 髋关节 久坐 膝关节 小腿 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]