走路是最好的长寿药  

作　　者：徐淑荣 

机构地区：[1]辽宁抚顺,113008

出　　处：《家庭医学（上半月）》2022年第8期49-49,共1页Family Medicine

摘　　要：每天走一走,活到九十九。近日,中国工程院张伯礼院士分享了自己坚持走路的养生习惯。他在接受采访时说到,为了健康,他坚持做的一件事就是每天走7000~8000步,这个运动习惯他保持了20年之久。走路是对老年人最好的运动。他建议,老年人每天最好能坚持走6000~7000步,如果有时间就多走几步;走得快一点,微微出汗是最佳状态。生命在于运动。大量研究表明,任何形式的有规律运动都可以为人们的健康提供益处。

关 键 词：生命在于运动 中国工程院 张伯礼院士 九十九 老年人 最佳状态 走路 长寿药 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]