老年朋友多晒太阳 有助于治疗失眠  

作　　者：李晓林 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老人世界》2022年第9期61-62,共2页The World of Aged People

摘　　要：睡眠是人体维持生命活动必不可少的一项重要内容。它可起到促进损伤组织修复、抑制疾病带来的痛苦、降低生理代谢率、减少身体消耗、避免大脑皮层细胞衰竭,以及使人体各组织器官得到全面休,息的作用。生理学研究发现,人在睡眠时,大脑一般处于半工作半休息的状态,其主要特征有:血压降低、呼吸减慢、心脏:活动减慢,以及代谢率和体温偏低等。此时,整个机体都处于一个休整、恢复、储蓄能量的阶段,合理的睡眠能够对我们的健康起到积极作用。

关 键 词：大脑皮层细胞 组织修复 生理学研究 代谢率 治疗失眠 睡眠 血压降低 组织器官 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]