完美腿形,可以练出来  

作　　者：佚名 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2022年第9期37-37,共1页

摘　　要：剪刀脚平躺在床上,将双脚抬高与身体垂直,双手放在头部上方或者身体两旁,然后两腿像剪刀一样向两边打开,先将左脚交叉于右脚前,再将右脚交叉于左脚前,重复20~30次左右。完成动作后,先将呼吸调整一下再慢慢放下双腿,每次持续3分钟左右。

关 键 词：完成动作 剪刀 交叉 左脚 右脚 腿形 身体 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]