午睡 你睡对了吗  

作　　者：赵湘[1] 

机构地区：[1]浙江省疾病预防控制中心

出　　处：《健康博览》2022年第11期40-41,共2页Health Review

摘　　要：俗话说“春困秋乏冬藏夏打盹儿”。人们经过一上午精神高度集中的工作和学习,在午餐后精神放松,昏昏欲睡,喜欢小憩一会儿。那么,你知道午睡的正确“姿势”吗?怎样睡才科学、健康?午睡好处多午睡可使身体更加健康,被很多专家形象地比喻为“健康充电”,有效的午睡能够明显缓解日间紧张情绪,使身体机能更加优化。那么,午睡具体有哪些好处呢?

关 键 词：午睡 专家形象 身体机能 紧张情绪 春困秋乏 高度集中 健康 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]