竞技健美操快速综合素质养成训练方法和手段  

作　　者：孙新智 

机构地区：[1]广西师范大学,广西桂林541006

出　　处：《文体用品与科技》2022年第22期157-159,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：竞技健美操是一项技术性很强的运动,是一项在音乐伴奏下,能够连续表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目,成套动作必须是通过连续的组合,展示运动员的柔韧性与力量性,还要最低标准地完成高难度动作,所以需要刚接触的运动员必须有非常长期的训练储备和力量能力,那对于短期需要速成的运动员,就需要特殊的方法和手段,对运动员养成一个快速肌肉记忆训练和储备。

关 键 词：竞技健美操 综合素质 训练方法 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]