太极拳对大学生健康生活方式影响研究--以桂林医学院为例  

Research on Tai Chi and Healthy Lifestyle

作　　者：覃强[1] 李永航[1] 唐敏红[1] 伍柳锦 QIN Qiang(Guilin Medical Unieversity,Guilin 541004,Guangxi,China)

机构地区：[1]桂林医学院公共体育教学部,广西桂林541004

出　　处：《运动精品》2022年第5期48-49,56,共3页Physical Education Review

基　　金：广西高等教育本科教学改革工程项目(项目编号:2022JGB284);桂林医学院教学研究与改革项目(项目编号:JG202211)。

摘　　要：【目的】观察后疫情时期太极拳对大学生健康生活方式的影响。【方法】在桂林医学院各专业二年级学生中,随机抽取100名身体健康、无锻炼基础的学生为研究对象,采用随机数字法分为实验组(n=50)和对照组(n=50)。选择使用生活质量综合评定问卷(QOL-74)、症状自评量表(SCL-90)等量表调查锻炼前、锻炼2、4、6个月的情况。【结果】(1)练习太极拳能促进大学生的心理健康,提高其生活质量;(2)在不同锻炼周期内,对大学生心理健康、生活质量有不同影响,要长期坚持才会有效果。【结论】健康生活方式是一种促进健康的行为方式,对大学生来说,其管理核心在于养成良好的生活习惯,主要体现在生活和学习两个方面。太极拳作为一种积极的健康生活方式,在大学生群体中影响显著,有助于提高学生的免疫力。

关 键 词：太极拳 健康生活方式 大学生 影响 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]