综合体能训练对体育专项大学生身体素质的影响研究  

Influence of Comprehensive Physical Training on the Physical Quality of Special Sports College Students

作　　者：赖丽丽[1] 徐广艳[2] LAI Lili(Nanchang Normal University,Nanchang 330032,Jiangxi,China)

机构地区：[1]南昌师范学院,江西南昌330032 [2]玉溪师范学院,云南玉溪653100

出　　处：《运动精品》2022年第5期93-95,共3页Physical Education Review

摘　　要：目的:拟监测综合体能训练对身体素质的影响,为体育专项大学生科学合理的体育锻炼提供理论依据。对象:南昌师范学院64名体育专项男大学生。方法:通过实验法、数理统计法和文献资料法进行实验研究,具体训练内容包括耐力素质、力量素质、柔韧素质、速度素质和灵敏素质的训练。训练频率为每周3次,每次60min。训练周期为8周。训练前后对指标进行配对T检验统计分析。结果:实验前后肺活量、立定跳远和引体向上结果出现了显著性的上升。50m跑完成时间在进行综合性体能训练后也出现了显著性的下降。1000m跑完成时间出现了显著性上升现象。坐位体前屈没有出现显著性差异。结论:(1)8周综合体能训练能有效提高体育专项学生灵敏、速度、力量素质以及肺部能力;(2)8周综合体能训练对体育专项学生体重影响不大,但是能有效减脂增肌;(3)8周综合体能训练对机体有氧耐力素质影响还有待提高,在今后的训练中还需更科学的持续的监督和指导。

关 键 词：综合体能训练 身体素质 体育男子 

分 类 号：G807.4[文化科学—体育训练]