每周运动量多少,心血管健康可获益呢  

作　　者：沈史伟 

机构地区：[1]南京医科大学附属无锡第二医院内分泌科

出　　处：《健康世界》2022年第10期57-58,共2页Health World

摘　　要：当今,缺乏身体活动已经成为全球死亡的第四位主要危险因素。然而,有规律的身体活动可以减少患冠心病、心脑卒中、2型糖尿病等心血管和代谢性疾病的风险。为此,世卫组织发布《关于身体活动有益健康的全球建议》,倡导成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧活动。那么,中国人每周应完成多少运动量心血管健康才能获益呢?这个每周运动量又应如何来实施完成呢?

关 键 词：心血管健康 中等强度 世卫组织 代谢性疾病 心脑卒中 有益健康 2型糖尿病 冠心病 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]