冬季保健大脑,推荐4种按摩  

作　　者：佚名 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2022年第12期21-21,共1页Home Medicine

摘　　要：中医认为,人体任脉、督脉、手三阳经、足三阳经均循行于头部。冬季按摩头面部可活血通络、健脑益智,常用以下4种按摩方法:梳发摩顶十指微屈,以指代梳,从前额及耳前梳到枕后,每次梳36遍,每日1~2次,以晨起及睡前按摩为佳。搓鼻通窍两手掌相对,将中指和无名指紧贴在鼻部两旁,自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部,然后再返回鼻翼,反复按摩数十次,直至鼻部有温热感为止。用一手中指上下往返按揉人中沟9次,可起到通鼻窍、醒神的作用。

关 键 词：活血通络 鼻根部 足三阳经 循行 任脉 醒神 按揉 健脑益智 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]