秋冬重食养 从“肠”计议好  

作　　者：郑金美 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医学（下半月）》2022年第10期41-41,共1页Family Medicine

摘　　要：进入深秋,逐渐走低的气温容易伤及胃肠道,引发一些不适症状。此时为保持健康,要对日常饮食进行调整,少吃过冷、过烫、过硬、过辣等容易伤及肠道的食物。同时,要选择一些杂粮类、豆类、海藻类及根茎类等有助养润肠道的食材来烹食。秋冬两季交替,早晚温差较大,人体的胃肠和免疫功能都处于适应的过程,此时若饮食不当,容易导致一些胃肠疾病的发生,如便秘、腹泻。

关 键 词：日常饮食 胃肠疾病 海藻类 根茎类 免疫功能 肠道 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]